나는 원래 운동을 꾸준히 하는걸 좋아하는 사람이였다회사를 다니면서도 나는 꾸준히 운동을 할수 있으리라고 생각했는데점점 바빠짐에 따라 운동도 점점 손에서 놓게 되었다한 1년 정도 손 놓고 있다가 뭔가가 의욕도 없고 멋도 없어지는것 같아서이제는 해야겠다라는 생각이 들었다....예전에는 그래도 운동하냐고 자주 물어봤던것 같은데요즘에는 내가봐도 이건 아닌거 같아서 빠르게 회복 하고 싶었다운동기록 어플을 좀 사용해서 효율적으로 관리하려고 찾아보던중에라이즈라는 어플이 있더라바쁜 와중에 최대한의 효율을 뽑는 운동 프로그램 뭐없나 보던중에스트렝스 5x5 라는게 있더라한주에 3번만 운동 나가면 되는것이고 시간도 짧은것 같았다아마도 내 5대운동 원알엠은 이정도지 않을까? 하면서 작성해보았다스트렝스 5x5는 원알엠을 기준으..
